2025-04-30 18 0

卷腹，作为一种常见的腹部锻炼方式，被许多人用来塑造腹部线条和增强核心力量。然而，不少人在进行卷腹后会出现腹部酸痛的情况，这不仅影响了锻炼效果，也给日常生活带来不便。那么，卷腹后腹部酸痛的原因是什么？我们又该如何有效地恢复呢？ 我们来了解一...